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집중력은 단순한 의지력만으로 유지되기 어렵습니다. 일상 속 작은 습관이 뇌의 기능을 향상시키고 집중 시간을 늘리는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 규칙적인 수면은 뇌가 충분히 회복될 시간을 제공하며,
